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ALIMENTACIÓN EN TRAIL RUNNING - CONCEPTOS BASICOS
Aprenderas lo basico en alimentacion para dar tu maximo en tus entrenamientos y carreras
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Con este curso aprenderás
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Conceptos basicos de alimentacion en Trail running
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Estrategias de Alimentacion en Entrenamiento y carrera
Orientado para
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Trail runner amateur, intermedio y avanzado
Temario del curso
Bienvenida
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Introducción
02:19
Carbohidratos, el combustible del corredor
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Carbohidratos, el combustible del corredor
08:29
Alimentos para Corredores
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Alimentos y Bebidas
13:33
Estrategias Básicas en Carreras/Entrenamientos
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Regla 20-10
05:26
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Ingesta de CH/hora por Duración
03:48
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Ingesta de CH y liquido por Distancia
06:00
Planifica tu alimentacion con MI PLANILLA DE CARRERA
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Paso a Paso para armar tu estrategia de carrera
19:09
Recomendación Final
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Importantes Consejos
09:07
Aprenderas lo basico en alimentacion para dar tu maximo en tus entrenamientos y carreras
Instructor
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Luciano Pilatti
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